yaipony の回答履歴

来月、出産予定日を控えており、母乳で育てたいのですが、 乳製品・脂肪分・糖分などは母乳に良くないと聞いたり サイトで確認したりしました。 母乳の出が悪くなりやすい食べ物って結構あるんですね。 和食・野菜中心のメニューが良いのは理解しました。 が、友達に授乳中のことを聞くと、意外と気にせずに 色んなものを食べてたり、アルコールを飲んでる人もいました。 お祝いに洋菓子を持って行くと言った友達ママもいました。 さすがにアルコールは我慢したいけど、甘い物はたまに 食べたくなってしまいそうです。 旦那は肉が好きなので、野菜中心・和食ばかり作ってたら きっと不満が出るだろうし、私も少しは食べたいし。 あと乳製品も良くないとのことで、毎朝ヨーグルトか シリアル＋牛乳派の私には、これからの毎朝の楽しみが・・・。 この、母乳の出が悪くなりやすい食べ物って、 どのくらい鵜呑みにして食生活をおくるべきですか？ 食べすぎなければ、とかバランス良く、とか言いますが、 毎朝乳製品はダメ？加減がわかりません。 良くないと言われるものを食べて、すぐ母乳の質が 悪くなるものですか？ どなたか、実際の経験（失敗談でも）をお聞かせください。

不妊治療を２年近くやっている３０代半ばの者です。 来周期からついにＩＶＦをロング法で行う事に決めました。 ３月１０日から一日３回の点鼻薬を開始します。 今実践している事は、半年前くらいから葉酸&鉄分をサプリメントで 飲んでいて、おなか周りを冷やさないように腹巻をしているくらいで他に何もやってません^^; というより、何をしてよのかわかりません。 　 今までの不妊治療に対して、特にストレスが溜まってしまうというような事もないので、普通に生活してます。 だけど来周期に入ったら、毎日の注射やら通院やらで、さすがに参ってしまうのではないか、採卵できちんと卵が採れるのか、きちんと受精すのか、妊娠判定までの間不安な気持ちになり、どのように過ごせばよいのか・・・考えるときりがありません。 ＩＶＦ体験した方、こんな私に何か心強いアドバイスや不安だった時の乗り越え方などあれば教えて下さい！　　お願いします。