siilのプロフィール

身長155cm 体重53kg（２ヶ月で６kg増…）　の高校生女子です。 ダイエットは勿論、修行的な意味も兼ねて一週間酵素断食をします。 1 私だったらどの位減量できますか？ 2 断食中にするといいこと、アドバイスを下さい 断食すると決めたので反対意見はいりません。 宜しくお願いします。

バーベルの購入を考えています。 ベンチプレス100ｋｇを目標としてがんばるつもりです。 以下↓のような安いバーベルを見つけたのですが品質はどうなのでしょうか？ http://store.shopping.yahoo.co.jp/kenseles/ks-bl-100-k.html 一応シャフトは140ｋｇまで対応しているようです。 プレートの重量誤差ぐらいならいいのですがもしシャフトがポッキリ折れて怪我でもしたら嫌なので・・・ 実際このような安物バーベルを使用したことがある方、使用感等を聞かせていただきたいです。

36歳男性。 身長168cm/体重68kg 期間2ヶ月ほどの減量を考えてます。一応、8kg落とすつもりです。 エクササイズは週3回ほどウエイトトレーニングのみです。 以下のダイエット食（一例）で問題ないか、また2ヶ月で8kgの減量達成可能か、評価お願い致します。 ＜朝（7:00）：約450kcal＞ フルーツグラノーラ50g、低脂肪乳150cc、プロテイン50g+粉末食物繊維10g、マルチビタミン、マルチミネラル ＜昼（12:00）：約320kcal＞ マクドナルドのチーズバーガー1個 ＜間食（17:00）：約350kcal＞ おにぎり1個、プロテイン50g+粉末食物繊維10g、マルチビタミン、マルチミネラル ＜夕食（22:00)：約550kcal＞ 日本そば90g、鶏むね肉（皮なし）200g、海藻類・野菜類適当

愛犬に、ドッグフード何をあげてますか？ トウモロコシや家畜などと表示してあるドッグフードはよくないと知りましたが、ホームセンターやスーパーにあるドッグフードは種類が沢山ありますが、ほとんどトウモロコシ(粉)や家畜など袋に書かれていたりします。 ロイヤルカナンやアイムスが良いと聞きどちらも与えたことあるのですが、どちらも家畜やトウモロコシ(粉)が書かれています。 皆さんの愛犬は、どこのドッグフードを与えていますか？ トウモロコシや家畜を使用してないドッグフードってあるんですか？

最近、さすがに体重が気になり出したので、朝飲んでいる紅茶をショウガ紅茶に変えてみました。（マグカップ１杯分の紅茶に、ジンジャーパウダーと粉末黒砂糖をティースプーン１杯分入れてます） ショウガ紅茶自身は問題なく飲め、胸焼けなども起こらないのですが、余り多量に黒砂糖を入れるのも、ダイエット的にはどうかと思っています。 皆さんの意見を是非聞かせて下さい。