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体を柔らかくするには？ ２０代男性です。 空手をやっています。体を柔らかくし、足が高く上がるようにしたいのですが、 毎日柔軟体操をしていても中々足が開かないです。 効果的な股割り方法を知っていたら教えてください。 スポーツジムなどでは、柔軟の訓練を一緒にしてくれるサービスなどあるのでしょうか？ 教えてください。よろしくお願いします。

初めて書き込みします。 私は病院の一職員なのですが、今度当院で電子カルテを導入することなりました。そこで素朴な質問なのですが、外来患者は、直接端末の前に座る医師のブースに来てくれるわけで、入力作業など紙ベースで比べれば、データの一元管理など絶大な効果を発揮すると想像できるのですが、それに対して、患者の元に医師・看護師が脚を運ばなければならない入院患者の場合、所見や処方、看護データ記録などは、どのように端末へ入力するのでしょうか？ やはり紙にメモして、ナースステーションで入力なのでしょうか？これだと二度手間になり、ミス・事故の確率が上がってしまうと思うのですが、どのような運用があるのでしょうか？ご意見を賜れれば、幸いです。