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アシックスのシューズで「ゲルカヤノ」について教えて頂けませんか？ 今はアシックスの「サロマＬＳＤ８」を使っています。 高校時代に陸上の１５００ｍ、５０００ｍ、駅伝をしていましたが、 それ以降はほとんど走っていませんでした。 昨年から高校の陸上部仲間と駅伝に参加することになりましたが、 選手時代からは体重も増え、筋肉も落ちていますので、店員さんの 強い勧めで１年間「サロマＬＳＤ８」を使ってきました。 これは軽い割にクッション性もフィット性も良く感じています。 ただ、私はヒザに痛みがでやすので、 ロングセラーのゲルカヤノに期待をしていますが・・・ 実際に使われている方の感想をお聞きしたいと思っています。 どうかよろしくお願いします。(゜)(。。)ペコッ

以前二の腕を鍛える方法を聞きましたがいまだに回答がこないので、こちらの質問の仕方が悪かったと思いました。 多分、自分の言っていた「にのうで」は、ちからこぶの反対側、つまり上腕三頭筋です。自分は筋肉の名前はそれほど詳しくないのでしらないのですが、確か英語ではトライセップスだったと思うので、辞書で調べたら三頭筋と出ました。 三頭筋はどうやってきたえるのでしょう？二頭筋は、椅子などにすわり、股を開き、右手にダンベルをもち、右ひじをみぎひざあたりにおき、ダンベルを上下する運動が効果的（というかポピュラー？）と聞いたことがあるのですが、三頭筋を鍛えるのは検討もつきません。 ちからこぶができると、二頭筋が縮んで、三頭筋が伸びるんですよね？筋肉は伸びると傷つくのですか？縮むとですか？ 前にNHKで見たような気がする運動なんですが、三頭筋を鍛えるには、ダンベルを持ち、ひじを90℃にして、わきを開く運動…だったとおもうのですが、やってみてもあまり三頭筋を使っているような気がしないのです。 三頭筋の効果的な鍛え方、そして筋肉は縮む時と伸びる時のどっちが鍛えられるのでしょうか？教えて下さい。長文になりましたが最後まで読んでくださり有り難うございます

赤本に載っていない古い年度の過去問が欲しいのですが、どのようにしたら手に入りますか？ あと…過去問をダウンロードできるサイトがあると聞いたんですがどなたか分かりますか？ ちなみに欲しい大学は東京学芸大学です。自分ではサイトすら見つけられなくて困っています。

・・について、一言で分かり易く教えてください。 よろしくお願いします。

２１歳の私の弟なのですが、年末から２回程、身体にチカラが入らず立てなくなることがありました。手足が麻痺したかんじで、感覚がなくなるらしいのです。一晩寝れば翌日には大抵よくなるのですが、階段から転げ落ちたりするので、とても心配です。 弟はいわゆる「引きこもり」で自室にいる時間が長く、屋外に出て歩いたりすることがあまりありません。それが関係しているのでしょうか？ 病院に連れていきたいのですが、どこに行けばいいのでしょう？