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今日大会がありました記録は11秒57でした全国標準記録が11秒30なのでどうしてもきりたいです! 何かいい練習方法はありますか? また200Mはどれきらいでると思いますか?体力は普通なほうです ちなみに中3です

首のまわりの肉みたいのをおとすダイエット方法などは ありますか？？ 横や、後ろを向いたときにいになるんです。 回答おねがいします！！

アゴのヒゲの伸びが早くて困っております。ヒゲをそると３日ぐらいですぐに伸びてしまいます。どなたか家でも出来るアゴのひげを伸ばさない方法または伸びが遅くなる方法を教えて下さい。複数のご回答をお待ちしております。宜しくお願いします。

断食でリバウンドしてない方いますか？ いらっしゃいましたら何日間して、復食はどのように行ったのか教えてください。

さくらんぼの種をひとつ飲んでしまいました。調べてみるとさくらんぼの種には青酸があり、飲み込まないようにすることと書いてあるものを見ました。しかし飲んでしまった時に対処がわかりません。一粒程度であれば様子を見てよいのか、それとも何か対処しなければならないのかご存知の方教えてください。