kazupianoのプロフィール

下半身デブです。ダイエット計画を立てたのでダメ出しして下さい。 １８歳です。 ４月の１９歳の誕生日に片思いの美大の先輩に、私の絵を描いてもらうと約束をしました。 そのために今日からの約３ヶ月間短期ダイエットをします！ 私の体系は、１８歳１６３cm５６キロ体脂肪率２３％。 上半身はまだ見れるのですが下半身が犯罪的に太いです。 ふくらはぎが３７cm足首が２２cmあります。 まだ高校生なのでスカート生活が本当につらいです。 食事・・・玄米酵素ごはんを中心におかずは質素に。 　　　　・間食は極力しない！！！ 　　　　・よく噛む 　　　　・腹８分目になったらすぐに歯を磨いてしまう 運動・・・↓毎日のメニュー↓ 　　　　・柔軟体操(体育の時間にやるような簡単なやつ) 　　　　・ステッパー(芦屋美整体ステッパー)30分～120分 　　　　・レッグマジック1,2分手放しで 　　　　・コアリズム 　　　　・麺棒マッサージ(脚のみ) 　　　　　↓時間がある時にやる↓ 　　　　・半身浴 　　　　・水泳 　　　　・テニス 　　　　・ウォーキング こんな感じです。 バストも小さくならないようになるべくスポブラを身につけます。 これを４月１８日までの９２日間続けようと思うのですが、 アドバイス等よろしくお願いします。 　　　　　　 　　　　　 　

ツヤグラアイロンを買ったのですが、温める時間はどのぐらいでいいんですか？

カーコン○ニ倶楽部の料金って、どれくらいなんでしょう？たとえば、ドアの一部がべこっとへこんでしまった場合、どれくらいかかるのでしょう？？見当がつきません。これくらいなら、いくらくらい、というのを教えて下さい。それと、そのほかの板金工ではどうなんでしょう？？ ついでに、、窓ガラスのキズ（石があたってできるようなやつ）を直すのは、いくらくらいかかるのでしょう？？？ 質問多くてすみません。。

最近よくスカルプＤの名前を耳にします。 私は現在22歳で薄毛ではないのですが、将来どうなるかわからないので将来のために今から使用したほうが良いのかそれとも薄毛の兆候がでてきてから使用したほうが良い（効果的）のでしょうか？ 詳しい方よろしくお願いします。

こんにちは！ 毛穴の開きに悩んでいます。鼻の黒ずみも気になります。効果のある化粧品があれば教えてください。