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ニコレット使用禁煙チャレンジ中２日目のものです。 禁煙中「一本だけ」という気持ちになるのを「一本お化けが出る」というらしいですね。今、その最中です。 ニコレットと喫煙を同時に行うのはよくないですか？ 例えば午前中喫煙、午後ニコレットとか。 ニコチンを体内に入れるのは同じと思うのですが。