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妊婦にも出来るダイエット法を教えて下さい。 昨日６ヶ月検診に行ったのですが、体重が増えすぎだと注意されました。 私は今２０週ですが、妊娠前から約７キロ増えました。 ３０週以降に赤ちゃん＋胎盤＋羊水、必要な分だけで５キロは増えるそうです。 次の検診は一ヶ月後なのですが、３０週まで体重を減らせとは言わないが増えないようにと言われ困っています。 ５ヶ月までツワリがひどくて食べれる物を食べれるだけ食べていたせいでお腹が空くと我慢できません。 カロリー計算をしたり食事に気をつかうつもりですが、体重が増えていきそうで不安です。 普段から犬の散歩で１時間位歩いていますが、他にも何かダイエットになりそうな事を試してみたいです。 何か良い運動、食事方法などあれば是非教えて頂きたいです。 よろしくお願いします。

３ケ月になるポメラニアンを飼っています。 臭くて、今までに２度、お湯だけで洗いました。 洗って水が入るのが怖くて顔や頭は洗っていません。 顔や頭を洗うコツや注意点はありますか? 週に１度は洗ってやりたいんです。多いですか?

友達が男の子がほしいが、リンカルという栄養剤はよく効くと聞いていますが、本当ですか？そして、どこでどういうふうに購入できますか？