ohgurosamaのプロフィール

夕飯を軽めにするようにしてから、寝る前になってお腹が空いてどうしようもなくなってしまいます。 寝る前に食べるのはよくないとは思いつつも、お医者さんからは「あなたは空腹にしすぎないこと！」と言われているため、何かお腹に入れるようにしています。 昨日冷蔵庫をのぞいたら 　・牛乳 　・ところてん 　・こんにゃくの煮物 くらいしかなく、 「ホットミルクは以前よく飲んでいたけど、乳糖が入ってるって言ってたな～糖ってことは太るのかな～ところてんのお酢で逆に目覚めちゃわないかな～こんにゃくって消化に悪そう…」 などと考え込んでしまいました。 結局牛乳を温めて飲み、歯を磨いて寝床につきましたが、またすぐに空腹感を覚えました。もう一歩も動けないくらいの空腹感でした。（そのまますぐに眠りましたが…） そこで質問です。前置き長くてすみません。 　塩分・糖分を極力含まず、寝る前に食べても胃にもたれず、消化がよく、なおかつ、胃が少々なりとも満足するくらいの食べ物って、ありますか？ これはオススメ！というのがあったら教えてください。どうぞよろしく