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不正出血があり、婦人科に行ってみると「病気ではないけど、ホルモンバランスがくずれている」と言われました。病気ではないので、投薬などはないといわれたのですが、ホルモンバランスを効果的に整えようと思ったら、どんなことをすればよいのでしょうか？ 何かよいアドバイスがあれば、よろしくお願いいたします。