thirdstageのプロフィール

背中～腰の柔軟性がない為か腹筋運動が辛いです。 上手くおへその方が曲がらないというか・・・上手く説明できないのですが胸や胃の方から折り曲がってしまうというか・・・。 上体起こしが上手くできません。

高校3年生です進路も決まりもうすぐ卒業なんですけど、大学に向けてもっと自分のこと知っておこうと思い質問します 今まで遅筋タイプと思っていた（中学で１５００が結構普通のひとより速いからまた８００Mは組の中では２、３番くらいでした）自分なんですけどというのも今回のテスト結果でどっちなんだろ？と首をかしげてます。というのも高２のときに 1500ｍは５分１０秒くらいであとちょっとで5分切れたのが悔しくて（といっても遅いか笑）3年になってずっと毎日走っていたのですが一応５０M（高２　７．３秒遅！）もがんばってみようってことでダッシュ練習（約２ヶ月）を取り組んでみましたそしたら結果は １５００ｍ　５分１３秒　涙・・・ ５０M６．９秒 という結果になりうれしいような悲しいような結果に。しかも立ち幅飛びもえらい 記録が伸びていて２M４０ｃｍから２M８５CM かといって腹筋の持久力もないわけじゃないのでわけがわかんないのでどうかみなさんお答え願えませんか？

僕は、腹筋をスムーズ行えないくらいあまり筋力がなくて(障害があるわけではありません。)、腹筋を付けたいと思うのですが、どのように付けていったらいいでしょうか？ 聞いた話だと、足上げで下の腹筋をつけ、腹筋で上の腹筋をつけるときいたのですが、プロテインなどを飲む場合、いつ飲んだらいいのでしょうか？また、他にいい筋トレがあったら教えてください。

高校3年生です進路も決まりもうすぐ卒業なんですけど、大学に向けてもっと自分のこと知っておこうと思い質問します 今まで遅筋タイプと思っていた（中学で１５００が結構普通のひとより速いからまた８００Mは組の中では２、３番くらいでした）自分なんですけどというのも今回のテスト結果でどっちなんだろ？と首をかしげてます。というのも高２のときに 1500ｍは５分１０秒くらいであとちょっとで5分切れたのが悔しくて（といっても遅いか笑）3年になってずっと毎日走っていたのですが一応５０M（高２　７．３秒遅！）もがんばってみようってことでダッシュ練習（約２ヶ月）を取り組んでみましたそしたら結果は １５００ｍ　５分１３秒　涙・・・ ５０M６．９秒 という結果になりうれしいような悲しいような結果に。しかも立ち幅飛びもえらい 記録が伸びていて２M４０ｃｍから２M８５CM かといって腹筋の持久力もないわけじゃないのでわけがわかんないのでどうかみなさんお答え願えませんか？

一般的に、夜中に食事をすると太るとか、 太りやすいって言いますよね。 それって、ただ食べた後寝る時間までの時間が少ない事が多いから 言われているのか、体のしくみ的に理由があるのか どなたか分かりますか？？ 私は最近軽いダイエットを始めているのですが、 昼夜逆転に近い生活のため、かなり気になっています。 朝まで起きているなら、 夜中の食事でも昼間の食事と変わらないよ という回答を期待していますが… 是非回答をよろしくお願いいたします。