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- バレーの練習法について
こんばんわ☆★僕は高校２年生でバレー部に所属しています。引退まで残り４ヶ月ということで、部活後も頑張ってトレーニングをしています。トレーニングの内容は、１０ｋｍ程度の長距離を走っています。 そこで思ったのですが、バレーをする人にとって長距離を走るのは意味があるのでしょうか？？わざわざ時間をかけて走るよりも坂ダッシュを全力でやった方が疲れるし足に筋肉がつくと思うのですが…… 長距離の、坂ダッシュよりも良いところを教えてください！！