doraroku の回答履歴

今週月曜日から運動と少し食事制限をしています。 運動は一日1h程の有酸素運動です。そして筋トレも少々しています。 食事はカロリーに気をつけるのと間食をやめるのと腹八分目にし、朝・昼はいつも通り、夜は少なめの炭水化物無しです。 最初の頃は夜お腹がすいて朝になるとペコペコだったのですが、昨日の夜からお腹が空かなくなってしまいました。 食欲はあるのですが・・・。 ダイエット前からそうだったのですが、何か食べた後は顔を触るとぷっくりしており、お腹が空くとほっそりするのが私には触るとわかるのですが、昨日の夜はあまり食べていないにもかかわらず、顔がぷっくりしていました。 今日の朝もいつもなら顔がほっそりしているのですが、食事後のようにぷっくりとしていました。 そしてお腹も空いてませんでした。（グーグーなってはいるのですが） ダイエットするまえからお腹がすかない時期はあったのですが、ダイエット中は何故そうなるのか気になります。 もうすぐ生理なんですけど、それと関係あるのでしょうか？

今週月曜日から運動と少し食事制限をしています。 運動は一日1h程の有酸素運動です。そして筋トレも少々しています。 食事はカロリーに気をつけるのと間食をやめるのと腹八分目にし、朝・昼はいつも通り、夜は少なめの炭水化物無しです。 最初の頃は夜お腹がすいて朝になるとペコペコだったのですが、昨日の夜からお腹が空かなくなってしまいました。 食欲はあるのですが・・・。 ダイエット前からそうだったのですが、何か食べた後は顔を触るとぷっくりしており、お腹が空くとほっそりするのが私には触るとわかるのですが、昨日の夜はあまり食べていないにもかかわらず、顔がぷっくりしていました。 今日の朝もいつもなら顔がほっそりしているのですが、食事後のようにぷっくりとしていました。 そしてお腹も空いてませんでした。（グーグーなってはいるのですが） ダイエットするまえからお腹がすかない時期はあったのですが、ダイエット中は何故そうなるのか気になります。 もうすぐ生理なんですけど、それと関係あるのでしょうか？

今週月曜日から運動と少し食事制限をしています。 運動は一日1h程の有酸素運動です。そして筋トレも少々しています。 食事はカロリーに気をつけるのと間食をやめるのと腹八分目にし、朝・昼はいつも通り、夜は少なめの炭水化物無しです。 最初の頃は夜お腹がすいて朝になるとペコペコだったのですが、昨日の夜からお腹が空かなくなってしまいました。 食欲はあるのですが・・・。 ダイエット前からそうだったのですが、何か食べた後は顔を触るとぷっくりしており、お腹が空くとほっそりするのが私には触るとわかるのですが、昨日の夜はあまり食べていないにもかかわらず、顔がぷっくりしていました。 今日の朝もいつもなら顔がほっそりしているのですが、食事後のようにぷっくりとしていました。 そしてお腹も空いてませんでした。（グーグーなってはいるのですが） ダイエットするまえからお腹がすかない時期はあったのですが、ダイエット中は何故そうなるのか気になります。 もうすぐ生理なんですけど、それと関係あるのでしょうか？

タイトルそのままですが、コンビ二にFAXはおいてあるのでしょうか？コピー機がおいてあるのは知っているのですが・・よろしくお願いします。

　友だちと牛角に行くことになりました。でも、私は今、ダイエット中です。飲みに行ったときぐらい楽しめばいと思われるかもしれませんが、最近やっと痩せ始めてきて周りの人にも褒められるようになったので、ここで増えるのはやだなぁと思ってしまいます。 　飲みに行っても太らない方法を教えて下さい。（例えば、注文するメニューや食べ方など）よろしくおねがいします＞＜

スポーツニュースでホームランやタイムリーを打つ場面のVTRをよく流しますよね？その時によく見ると投手が投げる動作を開始したら打者がチラッとコーチャーを見るときがあるんです！　これはコーチャーから球種やコースを仕草等により伝えられているのでは？と思いました。だって投げてくる瞬間にわざわざチラ見する理由なんて他にありますか？　投手によっては投げる動作の過程で癖が出るっていいますしね。どなたか詳しい方知りませんか？

草野球チームの紹介でレベル１とかレベル１．５とかの表記が見られます。具体的にはどのようなレベルなのかレベル別にお教え頂けると幸です

初めてヤフードームに観戦に行きます。初心者の質問がいくつかあります。 A指定なんですが、選手応援デー用のチケットなんで、先着順なんです。 1.福岡在住ではないので、どうしても早くから並べない。ナイター開始時刻くらいにしか到着できない。このチケットは特典つきで500枚限定なのだが、先着順でも500席分は確保してあるのか、それとも、A指定を持っている特典なしチケット（通常チケット）の人でも早く着いた人から席に着かせてしまうのか。（A指定ならいくらなんでも座れますよね？3塁側でも構いません） 2．連れが野球に興味のない人だが、退屈させないようにするには、どうしてあげればいいかわからない。（私も野球観戦が初めてなんで、家で騒ぐようにはできないと思うし…） 3.みんな、夕食はお弁当買って食べてるのだろうか、私も連れも女なんで、座席で食べるのは忍びない気が…。またビンカン・飲食物持ち込み禁止みたいですが、紙パックのドリンクもダメなんでしょうか。（当方、アルコールは飲みません、連れはもしかしたら飲むかも…） 4．写真を撮ってみたい。デジカメをこの際だから購入してもいい。A指定後列（になると思うので…）からならどのくらいの画素数のなら、選手が撮れそうでしょうか。それとも撮るのは難しいでしょうか。 すみません、あれこれ考えすぎなんですが、特に2に関しては、気になっています、アドバイスよろしくお願いします。

なんと言ったらいいのかわかりませんが・・＾＾； ダンスをやってます。 レッスンでは汗を凄いかきます。 スタジオ内はもう暑くて暑くて・・という感じですが、 いったん、水分休憩でスタジオから出ると、 すぐに寒くなるんですよ。 今までとっても暑かったのに、急にひやぁ～って・・。 他の人は暑い暑い！！って言ってるんですが、 寒いんです。 代謝が悪いんでしょうか？ 悪い汗なんでしょうかね？ それともいい汗のかき方なんでしょうか？ 岩盤浴では休憩してるとき、多少寒くなりますが、 ダンスほど急に寒くはならないんですよね。。 わかる方いらっしゃいましたらよろしくお願いします。

最近、酸素エアチャージャーという商品を購入しました。 高濃度の酸素を吸うことのできるこの商品はダイエットにも効果的と謳っておりましたが、実際効果は期待できるのでしょうか？理由に詳しい方、どうぞお教え下さい。

http://www.yume-corp.com/diet/ これを試したかたぜひ効果を教えてください。 安いものではないので、買うかどうかちょっと迷っています。

主婦です。仕事が在宅の為動かず、外に出ずですっかり肥えてしまいました。 1ヶ月くらいウォーキングしたり運動をしてみたのですが、まったく減りません。 1ヶ月半ほど先に友達の結婚式がありましてお気に入りの服きついので、それを目標に3～5kgくらいは落としたいと思っています。 そこで食事制限を取り入れることにしました。 腹八分目、脂っこいものはなるべくとならいor少量、間食はしない、和食のさっぱりした物を中心、夜は炭水化物をとらない。 実践してみて数日たちますが、プレッシャーもあってかやはり辛いですね。 時には我慢せずに普通に食べようとも思うのですが、我慢している分後でリバウンドで過食症にならないかと心配です。 過食症になる、ならないの境目とは何でしょう？ また、食事制限において過食症にならないポイントはありますか？

主婦です。仕事が在宅の為動かず、外に出ずですっかり肥えてしまいました。 1ヶ月くらいウォーキングしたり運動をしてみたのですが、まったく減りません。 1ヶ月半ほど先に友達の結婚式がありましてお気に入りの服きついので、それを目標に3～5kgくらいは落としたいと思っています。 そこで食事制限を取り入れることにしました。 腹八分目、脂っこいものはなるべくとならいor少量、間食はしない、和食のさっぱりした物を中心、夜は炭水化物をとらない。 実践してみて数日たちますが、プレッシャーもあってかやはり辛いですね。 時には我慢せずに普通に食べようとも思うのですが、我慢している分後でリバウンドで過食症にならないかと心配です。 過食症になる、ならないの境目とは何でしょう？ また、食事制限において過食症にならないポイントはありますか？

私は食べることが大好きです。 ある程度の減食をし、運動も十分にするダイエットを何度も繰り返してきました。 私は食べたいものを我慢するとストレスが溜まり何もかもうまくいかなくなり我慢できずにリバウンドしてしまうタイプです。 趣味でスポーツをしており、趣味以外でも動くことが好き(むしろ何もせずゴロゴロするのが嫌い)で暇潰しには運動が多いタイプです。 最近は、食べることを我慢せず食べた分だけ運動をする事にしました。 体力仕事のアルバイトをし、学校やバイトから帰宅したら時間を許す限り縄跳びや散歩や趣味のスポーツをしています。 始めたばかりで結果は出ていませんが、こういったダイエット方法は健康面や精神的にどうなんでしょうか？ こういったダイエット方法はストレスも溜まらず良いと思うのですが痩せるのでしょうか？ ちにみにTVの影響で食前にプレーンヨーグルトを食べています。

はじめて質問させていただきます。 自分は野球部に所属しているわけではないのですが、友達と遊ぶときによく野球をします。そこで野球部に所属していない野球初心者でもなげられる変化球（簡単な変化球）はどのようなものがありますか？ヘナチョコでも一種類でもいいです。

「一塁コーチ」で検索してみたら、せんのオリンピックでは一塁コーチが立たなかったり、選手が立ったりしたらしいことがわかりました。 草野球では三塁しか立たないのが普通ですよね。 一塁コーチなるものは、プロとか高校野球とか、必死で勝負を争う場合、どういう役割を果たしているのでしょう？ 検索の結果、ボールの位置をランナーに教えているということを（恥ずかしながら）はじめて知りました。しかし、そんなこと教えてもらわにゃならんことですか。そりゃまあ重要な情報ではある。でも見失ったら離塁しないだけのことですよね、わかるまで。 一塁コーチの役割・機能を教えてください。

軟式ボールを磨くには何を使うのが一番効率がいいですか？へこんでいるところなどがどうしても磨けません。

ダルビッシュに当てられて清原が怒っていますが あれはそんなに危険な球ですか？

３０才前半（男性）で基礎代謝が1700kcal程しかなく代謝が低いのが肥満の原因とフィットネスで言われました。 体の周りにはセルロースという燃えにくい脂肪のかたまりがたまっており普通に運動しているだけでは痩せることは困難とのことです。 エステのダイエットコースなどに入れば簡単に痩せられるのかもしれませんが、１００万円以上という高額な金額を出すほど余裕もありません。 まずは、基礎代謝を上げるてエネルギーを燃やしやすい体にしたいと思うのですが、どうすれば基礎代謝を上げることができますか？

有酸素運動とは何のことなのでしょうか？ 教えて下さい。