RAINEのプロフィール

私は、陸上大会で走り幅跳びをやるのですが、あまり跳びません。コツを知ってる人は教えて下さい。よろしくお願いします！

今月の１３日に地域の学校で競い合う「連合運動会」があります。私は幅跳びの選手になりました。ココで質問です。担当の先生に「フォームはとてもいいけどスピードに乗り切ってない」と言われました。どうしたらスピードに乗れるでしょうか。それと、やはりいい記録を出すためには足を上げたほうがいいのでしょうか。私、足がなかなか上がらないんです。足を上げる以外にも、何かコツがあったら教えてください。よろしくお願いします。