hiroshi21のプロフィール

はっきり言ってよくわからないのですが 誰かBMWに詳しい人、アドバイスください！ 色は深緑色の4ドアセダンで左ハンドル、ハンドル周りの（エアコンとかそうゆう装置のついてるとこ）の明かりがオレンジでした。 座席は革っぽかったかな。普通より高そうな車だったんですが グレードがわかりません。 このくらいしか覚えていないのですが何か手がかりがあれば！ これではないの？と　ピンと来た方、お願いします！！！

２８年間、殆ど運動せずに過ごしてきましたが 最近ダイエットに目覚め、ジムに通いはじめました。 ジムには週４日。 運動前にトウガラシダイエットの錠剤を飲み、 有酸素運動を４０分以上、 ＋マシンでの筋肉トレーニングを５種類各20～30回、 ＋スタジオエクササイズ（エアロビクス系40分程） を、毎回やっていますが、一ヶ月半たった今も、 体重、見た目、体脂肪率に全く変化がないのです（涙）。 こんなものなんでしょうか。 なにか方法が悪いのでは、と不安です。 もしこんなものだとしたら、 大体いつ頃から効果が出るものでしょうか。

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