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ハードディスクの最適化など、わりと頻繁に行っているのですが、最近どうもプログラムの起動などが遅くなった気がします。 いらないプログラムもこまめに削除しているつもりなのですが…。 どうしたらいいのでしょうか？ また、良いクリーンアップのソフト（できればフリーウェア）などがありましたら教えてください。