toriko の回答履歴

２７歳になって身体のいろいろな悩みがつきないのです が、ここ数年床についてから２、３時間は眠りにつくことができません。ひどい時は２、３日ろくに眠ることができません。 これは不眠症というものなのでしょうか・・・？ しかも朝おきるのがとってもつらいです。 起きることがつらいのは気持ちの問題でしょうか？ できれば睡眠薬はのみたくありません。 簡単に眠りにつく方法があったら教えてください。 お願いします。