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栄養食品　ビタミン剤は　いつ飲んだら良いのでしょうか？

便秘で困っています。薬等は使わないで、改善したいと思っています。かたくりがいいと聞き、試してみましたが、効果はありませんでした。何かいい方法は、ありませんか？

つまらない質問ですが、ふと頭を離れなく なってしまったもので。 「おなかが減る」っ現象はわかるのですが、なにかを 食物等をいれると満足感がありおさまります。 「水」もお腹にいれると、一時的にはお腹いっぱいに なりますが、満足感がありません。 なぜ満足感が水ではでないのでしょうか？ 噛むということで満足感ができ、空腹感がなくなるの でしょうか？ でも氷にしても結果は同じ。 つまらない質問ですいません。

　今年の夏に、念願の留学をするのですが、ここにきて、大きな迷いがあります。国や、語学学校などについては、自分の中で決まっています(説明会などに足を運んでいたので)。しかし、初めての留学なので、業者に頼もうと思っているのですが、その業者が決められません。Education Japanと、留学ジャーナルで迷っています。前者は、費用面でリーズナブルだけれど、この業者を使ったことのある人が周りにいないので、ちょっと考えてしまいます。誰か利用したことのある方がいましたら、感想を聞かせてください。カウンセリングは、話しやすくてよかったです。 　ちなみにカナダです。自分で資金をためているので、コストはできるだけ削減したいんです。よろしくお願いします。

一切…というのはありえない（というか不可能）かとは思うのですが、ジュースやお菓子などのいわゆる「甘いもの」を一切避け、摂取している糖分はご飯や野菜や果物に含まれる栄養素としての糖分だけ、という食生活は、逆にお肌には悪いのでしょうか？ そのような食生活を約１年続けていますが、以前より肌の乾燥が気になるんです。 それとも、直接的にお肌に悪影響なのではなく、糖分の不足が疲れやイライラを招き、それが肌に影響しているのでしょうか？