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- メンタルが弱くて困っています。
メンタルが弱くて困っています。 中学2年生の女子です。 私は常に誰かに嫌われているのではないのかと とても不安に思ってしまいます。 私は学校で生徒会副会長や、クラスのリーダー的な立ち位置として学校生活を送っています。 リーダーとして活躍することや、目立つことが大好きです。こんな生活を送っていれば目立つ人を嫌う人がいるのは当然だと思っているのですが、、、 私はみんなから好かれたいという気持ちがあります。無理なのは分かっているのですが、名前を知らない人にも嫌われていたりするととてもショックを受けてしまいます。友達にもよく嫌われているのではないのかなと思っています。インスタのストーリーで他の子と遊んでいると、嫌われちゃったのかなとか、私とは遊びたくないのかなとか。インスタのノートなどに書いてある、誰に向けているかわからない悪口のようなものも私かなと思ってしまいます。自意識過剰だとは思っていますが、いつもそれで気にしすぎて傷ついています。 友達に何度もうちのこと嫌い？とか聞いちゃったりします。相手も鬱陶しい思うのに、私の性格を理解して嫌いじゃないよ、大丈夫だよと言ってくれます。常に人の目線を気にして動いています。友達が少しでもそっけなかったりすると、私のこと嫌いなんだなと思ってしまいます。実際には嫌われてないことがほとんどなのに、勝手に想像して、勝手に傷ついています。 あと、すぐ涙が出てしまいます。 不安になったり、悲しくなったり、嬉しくなったりするとすぐに泣いてしまいます。中1の頃は学校で月3くらいのペースで泣いてて、今はそこまでになりましたが本当に泣く癖をやめたいです。 泣き虫な自分が大っ嫌いです。 人が怒られたりしていて 自分が怒られている気になってしまったりしてしまいます。そのせいで毎回、心が疲れてしまいます。 こんな感じでとてもメンタルが弱いので 突発性難聴になったり、2ヶ月に1回熱が出てしまったり、足や手首がずーっと異常に痛かったりしていて、ストレスに関係しているのかわかりませんが 体にも影響が出ていて、学校生活に困っています。 私はどうしたらいいのでしょうか。 解決策などがあったりしたら教えて欲しいです🥲