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お尻の上部外側にコリのような痛みが出ます。げんこつでさすりたくなるような痛み、不快感です。下部の内側にも症状がでます。 硬式のテニスボールをお尻に当てて加重したりしてますが。 有効なストレッチ等改善方法はありますか？ ウエストくびれ部分より少し上の背骨の脇左右も凝るような痛みがあり、これらのためにしゃがんで物を拾ったり靴のひも結びが苦しいです。 関連はあるでしょうか？原因、改善方法等お分かりの方、教えていただければ助かります。 よろしくお願いいたします。

自分は40の男です。父を亡くし、母は白血病です。現在、再就職をしてる途中ですが、ぜんぜん出会いがありません。どうすればパートナーができますか？毎日寂しいです。