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皮膚科でも、どこでも、たっぷりの濃密な泡で指が肌に触れないように泡をクッションにして洗いましょう　と言いますよね。 ここ2ヶ月ほど私は毎日極細の洗顔ブラシを使用しています。　洗顔ブラシを購入した際にも箱に　刺激になるので2日に1回の使用が望ましい　とありましたが、私は毎晩使用しています。 泡を顔に乗せて、洗顔ブラシで撫でて洗っています（決して力は入れていませんが、泡だけ洗顔に比べると刺激は当然あると思います） 私は白砂糖を食べると、必ずにきびが出来ます。乳製品やグルテンもそうです。なので、いつも気をつけています。3年前から欲しい物を我慢し、頑張ってきました。このおかげで肌状態はぐんとよくなりました。　しかし、どうしても食べたい時、イライラした時は爆発して食べてしまい（数ヶ月に一度起こる）、後でにきびを見ながら後悔します。 しかし、ここ最近は暴飲暴食した後でもニキビができません。 洗顔ブラシのおかげだと思うのですが、私の様な多少肌を擦った方がいいという肌質の人もいるのでしょうか？　　ちなみに体も手だけで洗うと、小さなぷつぷつが出来ます。ボディタオルを使うと、ぷつぷつは消えます。