gomonのプロフィール

バスケットボール部に所属している高校１年男です。最近筋力をUPさせたいと思い（私の体はアンガールズを想像してください。）プロテインを飲もうと思っています。ですが、プロテインを飲み筋肉をつけると身長が伸びなくなると聞きました。中１から中２までに12cm、中2から中3までに１０cm、中３から現在（高1）にかけて、６cm伸びました。現在176cmです。（父母両方が160cm前半なので驚いています。）これからまだ成長期はくるのでしょうか？　筋力はつけたいのですが身長が伸びる可能性があるのならば身長を伸ばしたいです。　あとバスケをしているのならどのようなプロテインを飲めばいいでしょうか？先輩に聞くとウイダーホエイプロテインというのを薦められました。他に良いのはありますでしょうか？　できるだけ筋力をUPさせたいです。マッチョとは言いませんが・・・。なにぶん知識がないのでかなり困っています。詳しい回答待ってます！！^^よろしくお願いします。

中学からバスケ部の高校２年です。ワンハンドのセットシュートを放つときのボールの握り方について質問させていただきます。 １．　下半身から上半身へ力を伝えて、最後に手首でスナップを効かせる一連の動作の中で、手首の部分がうまくいきません。 指導書には「ひっかける」とか「爪でひっかく(爪が短くてはダメ？)」などと書いてありますが、そのためにはある程度ボールをギュッと握らなくてはならないように感じます。でないと、ボールが抜けてしまいそうなのです(ひっかく前に手から離れてしまう)。シュートのときは指に力を入れて良いのでしょうか？ しかしそれでは「上半身の力は抜く」という考えに反するのですが、基本はいかがなのでしょうか？ また、うまくスナップするこつを教えてください。 ２．　シュートのときに上半身で最も使う筋肉は肩でしょうか、腕でしょうか？ボールが弧を描くように放つためには腕を上に上げなくてはなりませんが、そうするとどうしても肩でグッと上げている感覚になります。でも、綺麗なフォームですと上腕三頭筋で投げているように見えるのですが、いかがでしょうか？ ちょっと分かりずらいと思いますが、先輩方、宜しくご指導ください。