gakuseikendo の回答履歴

はじめまして。 早速なのですが、心の中でマイナスなことを思ったり暴言？をしてしまう時があります。 心の中だと何をやってもよぎります。 そういうときはどうしたら少しでも解消されるでしょうか？

何に対しても感情がないし、昔のトラウマ？嫌な思い出ばかり気づいたら思い出してしまってなんか生きてるのが辛くなります。 私は16から親の暴力暴言がひどくなり死ねやカス呼ばわりされて家事をちゃんとしてないと蹴られるし、(兄弟下にいるのですが、うちは片親なので代わりに私が親代わりに家事をします)真冬関係なく真夜中外に出されるし、髪の毛切られるし全身アザだらけになったりもしました。 でも親には彼氏がいていえに連れ込めば私は邪魔なので外出てけと追いやられます。 17のころ、ほとんど家にいさせてもらえず居場所がなく生活もできないので風俗で働きました。 偏見で見る方が多いと思いますが、そうしないといきてけないのでましてや真冬、寮に住み込みで働きました。過労とストレスでか、コンビニでいきなりぶっ倒れたこともありました。誰も助けてくれないしすごく虚しかったです。辛かったし、親には嫌われてるしでどこにも心のよりどころがなく苦しかったです。 誰も私を大切にしてくれる人はいないし、身体しかみてくれない。 ひとりぼっちでしたがまともな彼氏ができました。 幸せなはずなのにその人を信用することができていません。 まえに質問しましたが優しくしてくれても嬉しい感情がほとんどないです。何に対しても。 ひとりぼっちのときは上記のような嫌な思い出ばかり気づいたら思い出して自分の存在がわからなくなります。 長くなりましたが私はどうすれば 喜ぶ感情を豊かにできるのか。 嫌な思い出を頭の中から消し去ることができるんでしょうか。 生きてる価値はあるんでしょうか。