dawihoo123のプロフィール

初めて質問させていただきます。 ２０代の女なのですが、 仕事をし始めて２年経過しました。 スーツで仕事をしています。 デスクワークが主なのですが、 酷い肩こりに悩まされています。 ストレッチや、ネットで調べた方法など やってみるのですが 全然効果がありません。 胸が重く、肩に負担がかかっていることもあるのですが、 高校生のときから変わっていないので、 ここまで酷くなったのには他の原因があるのではないか？ と思っています。 ひとつ考えられるのは運動不足です。 でも、１日１万歩歩くよう心がけてますし（携帯の万歩計使ってます 寝る前にはストレッチを行っています。 これ以上に、何か改善すべき点があれば教えて下さい。 また、肩こりに効果的なものがあれば教えて下さい。 よろしくお願いします！