turainoのプロフィール

歯を磨く際に力をいる過ぎているようで、虫歯かと思ったら知覚過敏でした。。。 歯茎を傷つけないように、優しくみがいていますが痛いです。 ほかに痛みを和らげる方法はありませんか？(>_<)

perfumeのダンスを覚えたいのですが、難しすぎてなかなか覚えられません。何度も動画をみてるのですが、おいつけません！コツがあったら教えてください。