pocce0623 の回答履歴

22歳女です。 甘いもの大好きです。 毎日食べてます。特に菓子パン、大福、チョコ、アイスを良く食べます。 昨日は食後に菓子パン、間食にミニ羊羹、小さいチョコ6個。 まだ抑えている方です。 本当は生クリームのケーキ、こってり甘いものが食べたいくらい。 スナック菓子はあまり食べません。 普段の食事は朝はパン食べたり、お米にしたり。昼と夜はお米がほとんどです。 菓子パン食べるなら朝かお昼にしています。 今日から我慢して、朝は焼き芋にしてみました。間食には干し芋、ご飯はいつもどおりの食事にするつもりです。 甘みをつけたいときはハチミツにしたりしようかなと思っています。 お酒はほとんど飲まないです。 友達と会ったときに1～2杯くらい。 ちなみにお肌は褒められるくらい綺麗です。 身長は167cm、体重47～8キロ 先月甘いものをすごく食べていたときに2キロ太って今の体重になりました。 元から痩せ型です。 砂糖断ちをしたい理由は、体型にでてるとかお肌の調子が悪いとかというより精神面がよろしくないからです。些細なことでイライラしたり不安な気持ちになったりするからです。 糖尿病の心配もあります。 けど、全く断つのは生活がつまらなくなりそうです… 甘いものを好きなだけ食べるのが癒しでもあったので。 しばらく砂糖断ちする方がいいのか、 一週間に一度好きなだけ食べるのがいいのか、 2～3日に一回甘いものを食べるのがいいのか… 毎日とってもいいけど控えめにするのがいいのか… 今でも甘いものが頭の中をぐるぐるしています。 明後日友達と会ってご飯食べに行くときも甘いもの我慢しないといけないのかー…と思うと悲しくなってきます。 この質問打ってる今でも甘いものがたべれないんだとイライラしています。 なにか改善策やアドバイスありますか？ お願いします。