daijo-a0068751 の回答履歴

お風呂の湯船につかるのと、シャワーだけで入浴を済ますのでは、 湯船にゆっくりつかったほうが、ぐっすり眠れますか？ それともその日の体調や疲れ具合で、ぐっすり眠れるかどうかが決まり、お風呂は関係ないのでしょうか？

高校2年女子です。中学の時は感じなかったのですが、高校に入ってから寝ても寝ても眠くて疲れやすいです。 普段の睡眠時間は 平日6～7時間＋週２程度、昼寝4時間 休日12～16時間 です。 睡眠時間が短いのでしょうか。 高校の勉強もあり、なかなかこれ以上、睡眠をとるのは難しいです。 授業やテスト中も爆睡でとても困っています。 高校生の睡眠時間や何かいい解決策があったらよろしくお願い致します。 ちなみに文化部で週1しか活動していないので、特別疲れる事をしているわけではないです。

お疲れ様です。 仕事中、体が温かくなり 死ぬほど眠くなります。 もう、今にも寝そうです。 しかし、まだまだ新人ですし、 寝るなんてことは絶対にダメだと思ってます。 お昼ごはんは軽めに済ませています。 また、夜10時までには寝るようにしていて、朝6時40分におきます。 なのに、何故こんなにも眠いのか。 目を一旦閉じてしまうと、もうまぶたが重くて上げれません。 どうしたら良いでしょうか？ 何か病気ではないかと、少し不安です。