Tapioka1009のプロフィール

私は中１女子で陸上部に入っています。 専門種目は２００ｍです。 もうすぐ、新中１が入ってきて私も先輩になります。 私は、足を痛めたりと最近は筋トレばかりをしています。 昨日、皆はＴＴをしていて、皆速くなっていました。。。 私は一応夏にリレーにも出させてもらったんですが、もう皆に抜かされたと思います。。。 すごく悔しいです。 どうしたら、速くなれるでしょうか？ いまいち良いフォームや走り方が分かりません。 １００ｍ、主に２００ｍで速く走れる方法を教えてください！ あと、良い先輩とはどんな先輩でしょうか？ 回答お願いします！