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が肌にリスクありますか？

髪は毎日洗った方が良いのですか？ 昔のシャンプーは強かったので毎日洗わない方が良いと言われていたと聞いています。 今のシャンプーはマイルドなので毎日洗えるようになったそうですが、 髪は毎日洗わない方が良いとも聞きます。 高齢者では週2回程度で、週に3回も洗いません。 毎日通勤ラッシュにもまれていた職場の時や、 介護職になってからは、気持ち悪いので毎日洗っていました。 今は基本は家にいて、出かけても商店街か、車で近くの街に行くくらい。 週に1回程度、電車で出かけています。 そういう生活になってから、髪が汚れなくなりました。 シャンプー前に、椿油で頭皮パックをしていますので、 頭皮の汚れが浮き上がるようで、その後二度洗いしますと、 随分良いようです。 こうした状況なのですが、頭皮や髪の健康のためには どういうペースで洗髪をしていけば良いでしょうか？ アドバイスをお願いします。