bsmikasaのプロフィール

最近30代になって、アトピーが再発しています。 軽いステロイドとワセリンをもらいましたが、 仕事の疲れからか、もう1年以上治らず、ゆっくり悪化しています。 ダニ・ハウスダストのアレルギーといわれています。 生活を見直して、しっかり治していきたいので、 以下の点でアドバイスやご指摘頂けませんでしょうか。 ・布団は毛布と羽毛布団で、月2回ほど干しています。 　防ダニ布団や、布団掃除機は効果があるのでしょうか 　神経質になるのは逆効果と言われました ・会社のトイレで腰や足を掻いてしまいます 　保湿クリームを持ち歩いて塗りたくって誤魔化したり 　掻かずになんとか我慢した方がいいのでしょうか ・外でトイレした時、怪しい石鹸水がありますが、 　使用しない方がいいのでしょうか。手の荒れが悪化してきています ・部屋はとにかく窓を開けて換気するようにしていますが、 　冬など乾燥するし、年中花粉も入るので締めて加湿した方がいいのでしょうか ・食事、飲み物は気にしなくていいのでしょうか 　（どこの皮膚科でも大人は関係ないと言われます） ・入浴時はホットシャワーで痒みを誤魔化す事が多いです 　ストレス軽減になっています。止めた方がよいでしょうか ・入浴剤は使用した方がいいのでしょうか 　悪化するケースが多いと聞きました ・お風呂あがりは、保湿クリームや化粧水をした方がいいでしょうか 　直接薬だけの方がいいのでしょうか ・夜、かゆくて眠れないときは、起きてしまって、ホットシャワーをします。 　我慢しても眠れるのは数時間後になってしまいます。 　シャワーすると寝れる事が多いです。止めた方がいいでしょうか。