iwasa5280のプロフィール

血圧降下剤をやめて、食事を自然食に代えたら血圧が基準値内に下がりました。 しかし、１日でも自然食以外の食事（例えば加工食品）をすると次の日に一気に３０くらい上昇します。 多少の自然食以外の食事をしても血圧が上がらないようにするにはどんな食事がいいでしょうか？ 私は血圧降下剤の副作用が出たので薬は使いたくありません。