byakuya0505 の回答履歴

こんにちは。長文です。 私は22歳・男・会社員です。 他人からの視線や評価が気になりすぎて辛いです。 そのほとんどが激しい思い込みだと思うのですが… たとえば… ・　道行く人に「うわ、何こいつ」とか、「うわ、何そのファッション…ダサ（笑）」などと思われている気がします。 ・　会社で上司が、自分に対しては低めのテンションなのに、他の同僚に対しては高めのテンションで接しているのを見ると、「アイツはつまらない」と評価されているのだと思い、辛くなります。 ・　自分と友人A、B、C君がいるときに、A君とB君が、C君を「C君って多趣味ですごいよね～センスもあるし！」と褒めているとき、何となく「それに比べ、こいつはすごい所なんて全くねえな（笑）趣味もあんま無いし（笑）」と思われている気がします。 ・　映画を観終わったあとに、自分が「あのシーンよかったよね～」などと言ったときに、「え、どこがだよ…（笑）」というようなことを言われてしまうことが怖くて、あまり感想を言えません。（映画だけでなく、たとえば食べ物や本でも何でも） ・　「なに言ってんだこいつ」などと思われることが怖くて、あまり自分の意見を主張できません。 ・　これは特に傷ついた話なのですが、自分と友人D、E、F君その他数人がいるとき、D君が自分に話を振ってきました。それに対して自分は、考え事をしていたこともあって、「へ～すごいじゃん」とすごく興味なさそうに返事をしてしまいました。そのとき、E君とF君が口を揃えて本気のあきれ顔で「うっわ、ひど…」とつぶやいたのです。自分が悪いのはわかっているのですが、当時目の前が真っ暗になるほど傷つき、息が苦しくなりました。「『やっぱこいつ最低だな』と思われた、もうダメだ、死にたい」とさえ思いました。 ・　自分と男友達（A君）で、現在お付き合いしている彼女の別荘へ遊びに行き、彼女のご家族とお話ししたのですが、自分よりA君の方がご家族に気に入られて盛り上がったことがありました。もしかしたら彼女の親御さんに「彼氏がA君だったらよかったのに～（笑）」などと思われた気がし、憂鬱な気分になりました。（別に自分に対して何か文句を言ってきたわけではありません） などなど…挙げればキリがありません。 ちなみに私は人見知りで、そんな性格を直したくてよく会話本や自己啓発本を読んだりもしています。 「人からどう思われているか気になる」というのはきっと、誰にでもあることだと思いますが、私の場合、程度が酷いのです。もう、舌打ちされたり、「なんなんだよお前」などと言われただけで、「うわー嫌われたー」と思い、しばらく鬱になります。 「人から好かれたい」というより、「人から嫌われたくない」という思いが強いため、他人に自分から接触することがほとんどありません。人を避けます。嫌われないためには、最初から接触しなければよいのですから。 しかし、私はこんな自分が嫌いで嫌いで仕方がありません。昔からですが、最近特に酷くなってきました。これに関して悩まない日はありません。心底、どうにかしたいと思っています。 もしよろしければ、アドバイス等いただけると、大変嬉しく思います。よろしくお願いします。