natuki0607のプロフィール

私の娘は今、小学６年生の１２歳です。 身長が１５６cmで体重５０kg、体脂肪が２７％なんです。 体重と体脂肪が少しありすぎて困っています。 娘も痩せたい一心なんですが、親の私も何をやっていいかどうも迷っています。 夏休みが終わるまでには２kg痩せ、体脂肪が－３％減という ダイエット法ありませんか？詳しい方どうか教えてください。