nagi552 の回答履歴

私は中二の陸上部女子です。１００メートルを走っているのですが今　タイムがでなくて困っています。昨年の１１月の大会で自己ベストをだしてから、四月の大会で一秒落ち、五月の大会でまた落ちて、六月の大会でも落ちました。普段練習でも走っていても一年生の時ほど走れないのは自分でも感じています。同じ学年の人にもどんどん抜かされています。原因はたぶんダイエットしたことだと思います。私は５か月前まで太っていました。軽くなれば速く走れると思って、五か月で１０ｋｇ落としました。方法は一日７００～１０００キロカロリーで食事をして、なるべく摂取カロリーを少なくしようとしました。絶対に間食はしないで、野菜だけ食べ、ご飯は全くとりませんでした。部活以外でも１ｋｍを何本か走ったり、腹筋、背筋をしていました。この生活を続けていたら体重は落ちたのですが生理は止まり、立ちくらみや貧血気味になり、部活も上で述べたように思ったようにできません。このままではまずいと感じて　朝６００　昼１０００　夜　４００　キロカロリーで食事をとるように心がけて運動は以前と変わらず続けています。　まだ自分の中で痩せたいというか太るのが怖いという気持ちがあるようであまり食べられません。自分の口に入れるものはカロリーが分かっていないと怖いです。太りたくありません。 私はいまどうすればいいのか何もかも分かりません。 　どれくらい食べればよいのか。 　どのような運動をすればいいのか。 　速くなるためにはどうすればいいのか。 　私はこれから速くなることができるのか。 　痩せることと速くなることは両立できないのか。 　自分の考え方はあっているのだろうか。 　生理はいつになったら戻るのか。 　↑三か月とまっていますが病院にいったほうがいいのでしょうか。 　 とても分かりにくい文章で本当に申し訳ないです。すべてのことを教えてくださらなくてもかまいません。よろしくお願いします。