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トマトなんかに含まれているリコピンの効果について質問です。 最近、母が「リコピンは肌にもいいし若返るのよ～♪」なんていって山ほどトマトを送ってきました。 リコピンについて質問があります。 ・トマトにどのくらい含まれているのか？ ・トマト以外だとどんな食品にふくまれているのか？ ・調理方法で摂れる量は大きく変わりますか？ ・そもそもどんな効果があるのでしょうか？ 上記の内、１点でも２点でもいいので回答いただけると嬉しいです。 母との話のタネにします。 皆様のお知恵を拝借したいと思っています。 ※もちろん「ガンが治る」とかそんな効果があるとは思っていません。食品として栄養素としてどんな特徴をもっているのかを知りたいという感じです。

最近、友人と話していて気付いたのですが 私は幼少の頃から、自分のためではなく人のためにやっていたということです。 勉強は、テストで点が取れれば親が喜ぶから。 点が取れなければ怒られるし、友達からバカにされるから。 テニスを習っていましたが 楽しいと思ったことはありませんでした。 行かなければ怒られる、レッスンしていれば親が喜ぶ 試合でポイントが取れたら親やコーチが喜ぶ。 ダイエットをしたこともありました。 それも、自分が綺麗でいたいからというのではなく 彼に嫌われないため。 他の女に目が行かないようにするため。 他の女と夜の行為に至らないようにするために その行為を断ったことはありません。 こういうように、全て他人が基準になっています。 自分が、周りに喜ばれる（怒られない）ためだし 自分が、彼に嫌われないためではあるのですが 「自分のために」努力をしたことがないように思いました。 こういう努力の仕方は、 人のためでしょうか？ 自分のためでしょうか？