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人前や、静かな所にいると自分の呼吸の音が周りに聞こえて不快な思いをしていないか不安になってしまいます。 そして、気にしすぎると息が吐けなくなりかなり苦しい思いをしています。 もし、こういった症状にあう対処法、もしくは気の紛らわし方を知っているという方がいらっしゃれば教えていただけないでしょうか？お願いします。