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鬱病発症３年ですが、鬱病は散歩をしなさいと、お医者さんにも言われてますし、いろんなところに書かれていますが、人目が気になって散歩が億劫になってしまい、なかなかできません。田舎ですので、公園に行くのには車で３０分位かかってしまいます。何かいい方法はないでしょうか。

鬱病発症３年ですが、鬱病は散歩をしなさいと、お医者さんにも言われてますし、いろんなところに書かれていますが、人目が気になって散歩が億劫になってしまい、なかなかできません。田舎ですので、公園に行くのには車で３０分位かかってしまいます。何かいい方法はないでしょうか。

健康な人（＝鬱病でない人）は、 鬱病の人の考え方や感情を理解できないのでしょうか？ 症状が軽く、パニックなどの症状も頻発しないような人って 普段は、明るいですよね。 （症状が頻発する人も、普段は明るい人もいるかもしれません。） 仕事もしていて、家事もこなして スポーツをして活発だったり、 冗談を言って人を笑わせてたりする人もいます。 でも、ある、ちょっとしたことがきっかけで パニックになり、過呼吸になり、忘れていたはずの自殺願望が蘇ってきて 未遂までは行かなくても、果てしなくマイナス思考になったり。 何年か前に「ツレが鬱になりまして」という映画がありましたが 主人公の旦那さんが、忙しい奥さんに話しかけたら怒鳴られて 落ち込んでお風呂場に籠った行動を見て、笑った観客がいました。 健康な人は、そういう気持ちを理解できないのでしょうか？ 「なんで、あの行動になるのか分からない。理解できない。」という人や 「自分で鬱病と言うのは、弱い人間だ。負けている。」という人も知っています。 「そういう気持ちになり、そういう行動をするのは知ってるけど、 　自分は、そうならないから理解はできない。」という人もいます。 やっぱり健康な人には理解されない病気なのでしょうか？ 鬱病を治療中の方、周りに鬱病の人がいる方 全く理解できないという方でも、いろんな意見が聞きたいです。 宜しくお願いします。