up0002jp の回答履歴

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  • 筋トレ後

    筋トレ後にプロテイン以外で摂ると効果ある飲食物ってありますか？ 特に胸筋を大きくしたいと思っています。 あと自分はラグビー部で練習後は豆乳を飲むようにしていますがあんま意味なして聞きました。本当ですか？