ltm0320 の回答履歴

　相談すべきか迷いましたが、ご意見お聞きしたく書きました。 ６０代ですが、この数年とても辛いことが続き、それまでは、平凡なこれといった悩みのない人生でしたので、その辛さが強烈で。また、次々とあり　すっかり落ち込み辛い辛いと思う日々が続くうちに、全て、これらの原因が私にあると自分を責め、 　人前ではなんでもないように振舞っていても、一人になると涙が止まらない、このような連日で、申し訳ない、謝る、言葉を口に出す日々でしたが、 　ある時から、もっともっと辛い思いをしている人も沢山いる、感謝が足りないのだと思い、 ありがとうございます。と感謝の言葉に代えて　ありがとう！を呪文のように唱え、落ち込みそうになると、ありがとうございますで気持が切り替えられるように感じて、そのようにしていました。 　以前、うつ病になり治療して良くなった友人に相談すると、必要以上に感謝する必要もないし、そのように思うこと自体病気だから、心療内科に行った方がいいとのことで、私も確かに気分の浮き沈みはあるし　お医者さんに相談すべきか?とも思いますが、このような状態で果たして治療が必要だろうか？とも思ったり、悩んでいます。　このような経験のおありの方、また、ご意見いただける方、よろしくお願いします。