![]()
全1件中1～1件表示
- １００ｍ走のトレーニング/練習期間一ヶ月
夏休み明けの体育祭で１００ｍ走を走ることになりました。 タイムは覚えていないのですが、同じクラスの奴らに比べると１、２秒遅かったです。 トレーニングできる期間は残り一ヶ月、できるだけ速くなるためにどんな練習方法をとればよいでしょうか？ あと、ネットで調べてたら「毎日○○メートルを××セットやれ」とかよく見るのですが、やはり超回復のことも考えて練習の合間には休息期間を入れるべきでしょうか？