Ilikejojo の回答履歴
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- 力をつけたい!
最近、体脂肪はあまり変わらないのに体重が落ちてきました。少し体もだるいです。 しっかり3食、食べています。バランスはそこそこですが悪くはないし時々サプリも摂っています。睡眠も7時間はとっています 筋肉が痩せてきた感じです。もともと筋力がないのですが、最近特に腕に力が入りにくいと感じます 握力と脚力は等しい?のようなことを聞いたのですが、握力がない=足腰の力がないということでしょうか。ランニングをすれば腕にも力が入るようになりますか? 仕事柄、力が必要なので切実です…!(>_<)お願いします
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- fuwafuwa54
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