aokhtm の回答履歴

はじめまして。 バレエをやっている者ですが、相談があります。 今回、発表会でグランパ・クラシックをやるのですが、バリエーションのバロネが、どうしても続きません。一体どこに力を入れればよいのか？どんな体の使い方をすれば良いのか、体の感覚がわかりません。軸足が後半耐えられなくなってしまいます。 それと、足を上げる感覚がいまいちよくわかりません。アラベスクやアラセゴンをきれいに決めるのにはどこの筋肉を使えば良いでしょうか。どうか、良いアドバイスを教えてください。また、普段の効果的なトレーニングがありましたら、合わせて教えてください。 よろしくお願いします。