care_nmwnmwy の回答履歴

数年前に15キロくらい、夕食を抜くダイエットをしてやせましたが、割と最近5キロくらい太りました。 太ったらはつぎの日何も食べない、また次の日はお腹がすいてド カ食いするという生活で自己嫌悪に陥ってます。仕事のストレスから過食になりつつあります！食べ過ぎた次の日は朝から憂鬱です！ 逆に食べない日は調子がいいです！ 前は痩せれたんだから痩せられるとは思うのですが、何かいい方法はないでしょうか？本気で痩せたいです！筋トレは週に3回くらいはやってます！ やっぱ意思を強く持つことでしょうか？ダイエット食品をかおうかも考えてます！ アドバイスあれば御願いします！ 厳しいお言葉も歓迎いたします！