tip_six_krjpk75 の回答履歴

身長１６０cmで７０kgのため、１０kgの減量を始めました。 運動が、ほとんど出来ないため、、朝パン１枚、昼おにぎり１個、夜は通常の半分を毎日、食べるようにしました。どうしても、お腹がすいた時のみ、蒟蒻畑のようなダイエット食品とカロリーゼロの飲料（又は、お茶）を少量、食べるようにしています。 これで、効果は期待出来るでしょうか？ 皆さんの意見を聞かせてください。