hhedgedhedのプロフィール

中３、女です。 1年ほど前に、急激なダイエットをしました。 痩せたいのと、精神的に少し辛かったのが原因で。 食事量はそれまでの１／５程度に減らして 炭水化物やタンパク質は殆ど摂っていませんでした。 就寝も遅くて、夜2時頃。学校があるので起床は7時頃でした。 元々、髪は少なくて細く、猫っ毛なのですが 最近前髪の辺りから頭頂部にかけて地肌が結構見えています。 肌質は油性で、結構、油分の分泌も多いです。 シャンプーは市販のものを使っていますが、 すすぎは十分にしているつもりです。 最近は、食事も野菜中心でしっかり摂るようにして タンパク質も意識して摂っています。 口コミで良いと聞いた、イソフラボンとカプサイシンの同時摂取を 毎日、納豆とキムチで欠かさず続けています。 寝る時間も少し早くして12時には寝るようにしているのですが 受験生とういこともあって、毎日そうもいきません。 ストレスも結構多いです。 前髪から頭頂部にかけて、せめて前のように普通に戻りたいのですが 無理でしょうか？ 何か、良い方法はありませんか？ 後、発毛剤等は少し怖くて、抵抗があるので使うつもりは無いです。