ponyo893 の回答履歴

現在２１歳です。 昔いじめられていた事があり、当時は同級生からは陰湿ないじめ、１つ上の先輩には殴られたり、その同級生達の行動を見ていた後輩にはタメ口を筆頭にかなり横柄な態度を取られていました。 その事を今でも時折思い出してしまうのです。 そして思い出す度、彼らに将来どこかで遭ったらどうしようと不安になってしまいます。 遭って当時の様に馬鹿にされたり、横柄な後輩も当時の様な態度で来ないか考えてしまうのです。 おそらく、当時毎日尋常じゃない位屈辱を与えられていたのでもう二度とそんな経験はしたく無いという気持ちから今から不安に考えてしまうのでしょう。 さらに、自分は将来人前に立つ仕事がしたいと思っているのでなおさらその不安が強まるのかもしれません。 特に最近は、さらに多くの頻度でその事を考えるようになりました。 というのも、当時の同級生、横柄な後輩達が楽しそうにしている写真を某SNSで見てしまったからです。 もうノイローゼ気味に「遭った」時の事を想像し、そしてその時どういう態度を相手はしてくるかをずっと脳内でシュミレーションしています。 なんだか呪縛にかかっているようです。 この事が原因で、最近は特に自分のやりたい事、やるべき事が出来ていません。 バイトも今は休みをかなり増やしてもらいました。　 そのシュミレーションばかりをしてしまうことが原因で、集中出来ずミスを連発してしまうからです。 原因はそれだけです。 そんな自分にとって大切でも何でも無い人間達の事を考えて私は自分を駄目にしていっているのです。 「遭って何か言われたら無視すればいいかな。。。？でも無視したら殴られたらどうする？傷害事件として起訴するか？でもそんな事をしたら余計に長くそいつらに関わる必要がある。どうしよう。。。」 みたいな事を延々考えています。 私はどうしたら過去の人間・出来事に囚われず前だけを、自分のしたい事だけを考えて生きて行けますか？ 今私は頭がおかしくなっているので自分でちゃんとした答えが出せません。 なので、いかに私が今している事が馬鹿げているか、非合理的かを論理的に説明して頂き、そして合理的な解決策をご提示して頂けたら非常にありがたいです。 （カウンセリング・精神科へ行く以外でお願いします。一度行ったのですが、高いお金を払っただけで効果は全く感じられなかったので） では回答お待ちしております。