pokeman-vのプロフィール
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初心者プログラマです。 しょうもない質問ばかりだと思いますが 温かいご回答よろしくお願いいたします。
- 登録日2012/05/22
- 性別男性
- 職業会社員
- 年代30代
- 都道府県福岡県
- 歪んだ考え方を直す方法
高校生の女子です。 私は大切な人に対して、異常なほど嫉妬心を抱いてしまいます。 相手が別の人と仲良くしていたりすると、言いようのない嫉妬と不安と孤独感を感じます。 ずっと私だけといてくれたらいいのにと自分勝手な事を感じます。 孤独感と嫉妬心で胸が張り裂けそうになってしまいます。 原因を考えると、私が友達の事を信じられないというものがあると思っています・・・。 相手がちょっとそっけなかったりする態度(本人いわく別の事を考えている)だけで、相手が自分の事を嫌っているのではないか。 みんなが私を笑っていて、少しヒソヒソトした声が聞こえると悪口を言っているのではないか。 表ではみんな優しいから友達のように接してくれるけど、本当は嫌で疲れているのではないか。 自分は、誰にも必要とされないのではないか。 自分に対して向けられるのは、嫌悪感と無関心の二つだけだ。 ・・・という考えがずっと頭の中をはびこっています。 だから私は自分の傍にいてくれる大切な人に、かなり『依存』しているのではないかのか・・・と考えました。 相手の事を信じられないのに、嫉妬したりずっと一緒にいたいと思うのは、それは好きというより依存しているんだよ。 と前知人に言われました。納得です。 依存心が強くなればなるほど相手に対し、嫉妬心や執着心、そしてそれに伴う孤独感が強くなっていきます。 こんな風に思われるのは、相手にとってとても迷惑だとは分かっているのですが、考えが止められません。 また私は人に嫌われるのが怖いので無意識のうちに、相手が喜ぶこと・傷つかない事をしたり言ったりします。基本相手が望む事はやっています。意見の否定もあまりしません。 なので周囲の人からは「とても優しい人」とよく言われます。 本当は全然そうではないのにです。本当に優しい人なら、歪んだ考えを持たないからです。 いつも相手をだましているような気がして、罪悪感もつもります。 そして私はそれらのことやまた別なトラウマで自殺願望があります。 それが変な方向に作用すると、「相手に殺してほしい」「自分が死ねば、相手は忘れないでいてくれるのではないか」・・・と考えます。 最低だと分かっています。そんなことしても意味ないとも分かっています。 でも気がつくとその考えに取りつかれて包丁を喉に当てたり、ネクタイや紐で自分の首をしめたり、高い所で飛び降りるか葛藤したりしている自分がいます。(前で思いとどまります) 今のところ、自分の気持ちややりたい事を表だって表しません。 表向きはそんな事を考えていない人を演じています。 しかしこんな状態が長く続けば、そのうち私は表の私の仮面を外して自分の思っている事(「殺してほしい」「自分が死ねば、相手は忘れないでいてくれる」等)を大切な人に向けてポロッと言ってしまいそうで怖いです。 どうしたら、こんな歪んだ考えはなくなりますか? 嫉妬心や孤独感を軽減する方法がありましたら教えてください。 お願いします。 また、最近それらが原因の落ち込みがひどくなると頭痛、息苦しさ、胸の奥にしこりができたような重さ、めまい等が出てきました。 これらも、どうしたら軽くなるか教えていただけると嬉しいです。 甘えている事も分かっています。自分がだめな人間と言う事も。 すみません、お願いします。 経験者の方・そうでないかたみなさんの意見が聞きたいです。 よろしくお願いします。 長くてすみませんでした。
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今同 じ大学の女の子が気になってい ます。前に二人で映画と豆乳鍋 に行きました。そこで一歩踏み 出して「二人でディズニーとか どう?」と聞いたのですが、「 二人だと待ち時間とか長いしな あ」ときて、この企画はなくな りました。その後お互い忙しく 春休みになり、また誘ってみま した。自分「遊びに行こうよ! 」相手「いいよー、空いてる日 教えて!」自分「○○日とか○○日 とか」相手「○日なら空いてるよ !」自分「なら○日ね!」 とい う流れだったのですが相手 「誰 誘う?」と来ました。自分 は「 二人で遊びに行こうよ」と 送り ました。その後「う~ん、みんなに勘違いされたりするから ねえ」と来ました。もう脈なし ですよね?前の映画は結構乗り気で二 人をオッケーしてくれたのに・ ・・。電話もしてくれたのに・ ・・この状況をどう思 いますか ?ちなみにお互いに忙 しかった 時期に自分がメールで 「最近すごい鬱だ・・」と送 ったら相 手はわざわざ電話くれました。 他にも何回か電話しま した。多分避けられたりとか嫌われたり してるわけではないのですが・ ・・。避けられてたり 、自分の 好意に気付いてはいる が、受け 止められない場合はそ もそも日 にち合わせてくれない と思うのですが。相手が自分の好意に気付いてないのですかね ?でも二 人でディズニー誘って るし、今回も二人で出掛けようって言ってるし。本当に嫌なら日にちを聞いた段階で断れたはずと思うのですが。ただ、今回は二人を渋られました。とりあえず、みんなを誘おうってことになりそうです。ここから持っていけると思いますか?