koyuchan5252のプロフィール

健康診断で血圧が高めと言われました。 90-160でした。状況に応じて上がったり下がったりするので、高血圧とはまだ言えないとの事でした。血圧を下げるにはどうしたらいいのでしょうか？ ちなみに、34歳で肥満ではありませんが肥満ぎみだそうです。