ayace の回答履歴

夜勤をしてる人におすすめなサプリメントなどありますか？ 夜勤をし、帰ってすぐ寝れず一時間程たって眠くなり、四時間寝たら起きて、昼間は二人の子供と一緒にいます。寝不足のまままた夜勤、の繰り返しです。最近くまがはっきりでてくるようになりました。また夜勤をするまえはイライラしてましたが今は怒る気にならない時もあります。が、色々言われるといらっとして怒ってしまいます。