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- ホルモンバランスの整え方
一年前から生理が不順（あったりなかったり）になり、ここ二ヶ月は頻発月経（１ヶ月位続き、十日休み、また出血）です 病院行くと頸癌検診と卵巣を診ていただき異常なしでした ホルモンのバランスだろうと低用量のピルをいただきましたが コレステロールが高い、嘔吐恐怖症なので副作用が心配です 後、ホルモンバランスを薬で整えるのにどうしても抵抗があります。 生理不順になった理由は、多分ダイエット（今はしていません）とストレスだと思うのですが これらの原因を取り除いて、食生活と生活スタイルを整えたら自然と戻る可能性はあるのでしょうか？ また、食事療法として頻発月経が治るような食事はどのようなものでしょうか？ ピルの強要的な回答だけは避けていただけるとありがたいです
- 会話 上手くできない
私は口べたでしかも会話が上手く出来ません。 人見知りではないのですが、ある程度仲の良い人でも自分の話が上手くできず、話も広げられないので結局気まずい空気になってしまいます…多分言いたい事を上手く伝えられないのとオチがない（あってもつまらない）のが原因なのかなと思うのですが。。 なのでいつも相手に質問して話題の提供を求めてしまいますが、質問することがなくなると長く重い沈黙になってしまいます…… 口べたを直す方法？があったら教えて下さい！よろしくお願いしますm(__)m